こころとからだの解放サポート フライラッセン

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フライラッセン

2018年09月03日

メンタルワークやってみた 身体の動くままに

 

「とりあえず、動いてみよう!」をやってみた。

 

身体が動きたいように動いてみる。

 

 

フラフラと足元定まらず。あっちにフラフラ、こっちにフラフラ。

視点も定めたくない。

 

暫くすると、急に丸まりたくなる。

私は「種」になった気分。

種だから芽を出そうとするんだけれど、なかなか出せず、

モゾモゾ動いていると、

急にクッションで頭の周りに壁を作ってた。

 

ありゃ、楽。

でも、こっから出ないと。

ジッとしているわけにもいかない。

 

そう思うのに、クッションを持つ手は動かせない。

ビクとも動かない。

 

「自分で動かせないなら、助けてもらえば?」

 

そう思うけれど、この「たすけて」が言えない。

声が出ない。

 

助けを求められない私。

 

やっと「う~~」と声を出せるように。

しばらく唸る(笑)

 

「困ったなぁ」「困っちゃったんだよなぁ。」

やっと言葉が出てきた。

誰にも気づかれなくても仕方ないくらい小声で。

 

次はもう少し大きく言ってみる。

 

何度かつぶやいると

 

困っちゃているのに気付いてもらえた!!

 

気づいてもらえたって思ったら、身体が動くようになった。

 

それでもクッションで顔を隠しながら、様子をみようとしたら

逆にのぞかれていてびっくり!!

 

あわてて隠れてた。

 

まだクッションははずせない。

「今は無理」と言っていた。

 

でも、のぞいてもらっていたことがちょっぴりうれしくって、

クッションの端から何度もちろっとのぞいてみる。

 

目が合うと隠れる。

またのぞく。その繰り返し。

 

見てる見てる。こっち見てる。

なんだか楽しくなってきた。

 

 

「何かしてほしいことある?」と聞いてくれた。

 

「ない。そのまま、そこにいて。」

 

そう言って、またちょこっとのぞく。

顔まで見ないで、足と手だけが見える。

そこに座っていることだけを確認する。

 

ホッとした。

それだけでいいと思った。

そしたら、涙が出てきた。

 


 

今日私がやったワークのざっくりとした内容です。

 

久しぶりに自分のワークをやりたいなぁと思っていたところ

ワーク仲間のChizuちゃんと一緒にゲシュタルトワークしようってことになり、

急遽、実現!

 

テーマも決めずやったのですが

身体が動きたいように動き始めることでどんどん展開していく。

 

頭で考えている暇もなく進んでいっているので

やっている自分が驚くこともあるし、

気がつくこともある。

 

やっぱり「たすけて」っていえないんだなぁとか、

でもほんの少し頑張ってみたら気がついてもらえたなぁ。

気がついてもらうとそれだけでもうれしいんだなぁとか。

 

いやぁ。楽しかった。

自分再発見?再確認?

 

Chizuちゃんありがとう。

 

メンタルワーク ゲシュタルト

 

「メンタルワーク」ってどんな事やるんですか?

って聞かれるのですが、こんなことをやる時もあります。

ほーんの一例です。

 

全然こういうことしないときもあります。

あくまで来ていただいた方が主体なので。

 

初めてのメンタルワーク 90分 8,800円
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