こころとからだの解放サポート フライラッセン

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2016年05月12日

最初の反応 それも人それぞれ

ちゃんと聞いているつもりなのに、ところどころ覚えていない。

 

話を切り上げたくて仕方がない。

 

涙があふれてとまらない。

 

とりあえず誰かに話したい。

 

でも、しゃんとしていないといけないと思う。

 

頭がボーっと、そして重くってヘルメットをかぶせられている感じ。

 

気持ちが悪くなってきた。

 

食欲はなくなり、食べることが作業に思える。

 

でも、ちゃんとしなくっちゃと思う。

 

私が泣くのは変だ。

 

でも涙がとまらない。

 

くやしい。

 

何で泣いてるんだろう・・・

 

 

これ、私に起こったグリーフ反応です。

ほんの数時間の間の反応。

混乱しているのがよくわかります。

 

大切な人を失ったわけではないんです。

でも、何かおっきなものを失ったのか、「また」失ったのか。
あるいは共感性の悲嘆なのか…。

あくまでこれは、私の経験した反応。
グリーフの反応は人それぞれで、同じことがらを経験したからといって

同じようになるわけでもありません。

あくまでも、その人と失ったものや人、環境や事柄との関係性や歴史や思い入れや

そういったもので変わってきます。

 

私がこの後とった選択肢は、

まずは「泣きたいだけ泣く」でした

そして「自分を休めてあげる。」

 

最初はその位しかできない。

それでいいと思います。

最初から、向き合おうと頑張る方もいますが

頑張らなくていいと思います。

 

まわりのペースは早いけど、

ゆっくりゆっくり

大切に自分のグリーフに寄り添っていきましょう。

 

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