こころとからだの解放サポート フライラッセン

鶴川 町田 新百合ヶ丘 麻生区 ヒーリングサロン フライラッセン


女性専用 フライラッセン

フライラッセン

2017年02月06日

手浴のすすめ 忙しさに埋もれないために 

立ち止まる時間、自分を省みる時間も惜しいかのように毎日が過ぎていく。

 

小さなお子さんがいる

家族が多い

仕事が忙しい

自宅で介護をしている

などなど

 

悩みがある

話したいこともある

気がつけば溜息ばかり

先が見えない

 

そんな時に手浴がおすすめです。

 

洗面器などにお湯をはり、そこに手を浸すだけ。

温度:気持ちのいい40度くらいがいいと思います。

湯量:手首までつかるくらい

 

時間:10~15分程度

 

末梢血管が温められるので、思っているより身体も温まります。

 

これだけでも気分転換になります。

 

ここに、お好きなアロマ精油を1滴たらして、よく混ぜてもいいですし、

アロマソルト(塩小さじ1に精油1)を加えてもいいと思います。

 

時間も5分程度に縮めたってかまいません。

その時間、手の感覚やお湯の温かさ、アロマの香りだけを味わってみてはどうでしょう?

 

忙しさに埋もれて苦しくなってしまわないように、

簡単なセルフケア、見つけてくださいね。

 

もちろん、フライラッセンへ来ていただくのもひとつ。

忙しくて時間が長く取れない方は、ご相談ください。

 

 

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小田急線鶴川駅徒歩5分 当日予約OK
アロマヒーリングサロン freilassen(フライラッセン)
http://freilassen.com/
住所:東京都町田市能ヶ谷町2-1-27
サンライズ池田301
TEL:042-719-1515
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各価格は、最新の情報をご確認ください。

 

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2017年02月05日

結婚する|うれしいのに気持ちがふさぐ

結婚するってお祝い事。

 

結婚するってうれしいこと。

 

結婚するってワクワクすること。

 

結婚するって幸せいっぱいのこと。

 

 

そう。

結婚前、式場選んだり、ドレス選んだり、

ウキウキ、ワクワクする時期。

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一方で、相手の家のしきたりや地方色の違いでぶつかったり、

自分に比べて相手のテンションが低かったり

お金のこと、呼ぶ人のことなどなど

ぶつかったり、我慢したりすることも思いのほかある。

 

楽しいはずなのに、なぜか気持ちがふさぎ込んでしまったり…。

 

でも楽しいはずだから、「気のせい」にしちゃう。

 

 

一緒に住めるなんてうれし~♡

誰にも文句も言われず一緒にいられる~♪

 

と思ってお引越し。

ラブラブ楽しい毎日

 

のはずなのに。どうも体調が悪くなったり、涙がでたり、

なんでだろう?

 

 

そんなとき、フライラッセンの戸を叩いてみてください。

 

メンタルワークで話したり、そういう自分をみつめるのもよし。

 

ただだた、ゆったりした時間に身を委ね、リラックスしに来てもよし。

 

自分の中の答えに近づくお手伝いします。

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◆はじめてのメンタルワーク 80分 8,800円

 

解放スペシャル150(背中、頭、足+フェイシャル)

初回来店時価格 8,800円

 

アロマボディ100(全身) 初回来店時 8,800円

 

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2017年01月31日

【期間限定】 バレンタイン企画!!

女子~。

 

バレンタインデーまであと2週間!
プレゼントは決まりましたか?
自分の準備は整いましたか?

 

冷えも、乾燥も厳しいこの時期。

花粉も舞い始めているようだし…。
お肌がカサカサになっていませんか?
そんなあなたに、今年のバレンタイン企画です!

 

「フェイシャルってこんなに気持ちがいいの?」
「視界が広がったような感じがする。」
「もっちりした感じになった。」
などなどの声もいただいている当店のフェイシャル。

 

 

60分コースでも十分ですが、女子がドキドキのバレンタイン。
さらにしっかりケアをするためにドレナージュという手技を追加した70分コース

 

指先は整えても腕のケアはしていないのでは?と思い、腕もプラス
仕事が忙しくって、上半身の疲れもキツイの…という方も多いので・・・

 

解放スペシャル90バレンタインver. をご用意しました!!
 【内容】解放スペシャル90(背中、頭、フェイシャル)に

  1. フェイシャル70Vver.へグレードアップ!(通常+2000円)
  2. 腕のトリートメントをプラス

  総額 13800円 ⇒ 8,800円
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◆私はフェイシャルだけで…という方はこちら。
 Facial70+腕 10,300円 ⇒ 5,900円
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◆私は足も…という方は…

直接お問合せ下さい⇒ info@freilassen.com または 042-719-1515

 

 

期間 2017年2月4日(土)~2017年2月13日(月)

 

【ご予約方法】

・[予約する]ボタンを押して、webサイトから。

 ・電話

 ・メール

 ・LINEやFBからの直メッセージ

 

ご予約お待ちしております!

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2017年01月31日

痛み 呼吸に意識を向ける

痛みがあるとき、どうしてます?

 

 

便秘⇒お腹を壊すのパターンにしっかりはまってしまいまして、

実は昨晩、お腹が痛くって大変でした(^^ゞ

 

痛いと、つい息を止めて我慢しちゃいませんか?

でもそうすると、体中に力が入ってますます痛くなるような気がします。

 

なので私は、そういうときほど、呼吸に意識を向けています。

 

「おぉぉ、きたぁぁ」と思ったら、

ゆっくり息を吐きます。

痛いけど、呼吸に意識を向けて、ふぅぅぅぅ。

 

そうすると、身体がゆるんで痛みが軽減されます。

 

吸う方じゃなく、吐く方に意識を向けてみてくださいね。

まず息を吐く。ゆっくりね。

(吸うのは、吐ききれば自然と吸います)

 

生理痛の時にも有効だと思います。(経験談ではありますが)

 

もちろん、痛みがなくなるわけじゃありませんよ!!

そして、どんな痛みでもいいわけでもないので、要注意!

 

私も、呼吸をしながら痛みの程度をからだに聞いています。

危険かどうか(救急車を呼ぶかどうか)を観察しています。

痛みが落ち着けば、次の行動も選択できますね。

 

呼吸に意識を向けることができると、「今」に戻ってこられます。

痛いときはもちろん、

緊張している時、

地に足がついていない時、

怒りや悲しみにうずもれてしまいそうなとき。

 

ぜひ、呼吸を意識してみてくださいね。

 

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ご予約案内は ⇒ http://freilassen.com/reservation


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2017年01月28日

泣ける場所 さみしいって言えない

さみしい時、「さみしい」って言えるのって
すごいことだなぁって思う。

 

さみしいなぁって思っても、周りや相手のことをおもんばかって
ぐっとこらえてしまうことがある。

 

さみしいなぁって思っても、それを言うことは「わがままだ」と思って
ぐっとこらえてしまうことがある。

 

さみしいなぁって思っても、はずかしくって
ぐっとこらえてしまうことがある。

 

そんなことを繰り返しているうちに
「さみしい」って口に出せなくなってしまった。

 

もしくは、自分がさみしいことにすら気がつかなくなって
よくわからないけど、イライラしたり、もやもやしたり、悲しくなったりして
なんだかわからなくなってしまっていることもある。

 
大人だけじゃない。
こどもも同じようにこらえていることがある。

 
うちは離婚しています。

こどもと二人で暮らし始めて、急に母は帰りが遅くなる。

一人でいる時間も増えてくる。
うちの子はもともとべったりではなかったけれど、
急に父親はいなくなるは、私との時間は減るはで
さみしくないわけがない。

 

でも泣かなかった。

離婚後2~3年泣いたのを見たことがなかった。

私が不思議になるくらい。

 

 

いろいろあってある日気がついた。

泣きたいけど、泣いていいのかどうかがわからないのではないか?って。
あるとき、ちょっとお説教をするようなタイミングだったとき、
叱るのではなく、こう言ってみた。

 

「ねぇ、泣きたいなら泣いたっていいんだよ。」って。

 

そうしたら、抱きついてボロボロ泣き出した。

私も一緒にわんわん泣いた。

 

私はうれしくって泣いたんだけどね。

彼が泣くことができてよかったなぁって。
ずっと我慢してたんだろうなぁって。

 

それ以来、私と息子はそれまで以上によくおしゃべりをするようになったように思う。
そして、私も家にいても泣きたい時には泣くようになったなぁ。

 

泣くのを我慢しなくていい場所がある
泣くのを我慢しなくていい人がいる。

 

それだけで、随分気持ちが楽になるのです。

 

お子さんにそういう場所、ありますか?
何よりも、みなさんには そういう場所ありますか?

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ヒーリングサロン「フライラッセン」の心と体を解放するのに役立つブログ

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