こころとからだの解放サポート フライラッセン

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女性専用 フライラッセン

フライラッセン

2018年02月20日

自己主張は大切

最近「日本の神様カード」をひくことが多かったのですが

久しぶりに「マジカルフェアリーオラクルカード」をひいてみました。

 

どんな時にひいてるんですか?

と聞かれることがありますが、

私の場合は、「(そのカードのことが)気になったとき」です。

そのカードをひくのかも。

 

出てきたのは「Assertiveness」(自己主張)のカード

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あら、きれい。

 

「自分の信念のために立ち上がり、本当に求めているものだけに、

イエスと言ってください。」

だって。

 

「自己主張」が苦手な人いますよね。

私もです。

 

本来「自己主張」は相手の意見(自分のも)を尊重してするものだから

攻撃や否定じゃないんだけれど。

 

特に「No」が言えないんですよね。

さらに、伝えているつもりでも伝わっていない。

 

相手の気持ちを考えてあげるから…ってこともあるけれど

自分否定や依存的だったりもします。

 

あ、逆にすごく攻撃的だったり、

一方的な人もいますね。

 

本来はこの中間。アサーティブな表現ができるといいんですよ。

相手のことも尊重しつつ、自分の思いを正直に伝える。

 

これをするには、自分のことも見えないとできない。

 

 

15年くらい前、職場の保健師さんが突然私に言ったんですよね。

「アサーションって知ってる?」って。

さらっと勧めてくれたのですね。

私の元旦那への愚痴を聞いていて、必要だと感じたんだと思います。

まったくもって「ノンアサーティブ」だったから。

(時に攻撃的でもあったかも)

 

ゲシュタルトワークなどするようになって

随分変化してきてはいるし、

相手を尊重しつつも自分の想いを率直に伝えられるように

なってはきたものの、まだまだなところもある。

 

それを今日、このカードをひいて思い出しました。

 

自分の人生を自分の足で歩んでいくには

大切なことなんだと思います。

 

しっかり伝える、言葉に出す。

時には厳しく感じられるかもしれませんが

そこには「裏の想い」を潜ませることなく

その時、そのまま、ありのままの状態で。

 

それ以上でもなく、それ以下でもない。

 

そんなコミュニケーションが

誰とでもできるようになると

もっと楽に生きられる人が増えるだろうなぁ…

 

さぁ、あなたはどうでしょう?

 

 

※お店にはオラクルカードが何種類か置いてあります。

気になったら声かけてください。

自由にひいていただけます!

(セルフサービスなので、無料ですよ(笑))

 

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小田急線鶴川駅徒歩5分 当日予約OK
アロマヒーリングサロン freilassen(フライラッセン)
住所:東京都町田市能ヶ谷町2-1-27
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2018年02月18日

自分一人が頑張る 


自分一人が頑張っている
自分一人で頑張っている
自分だけが頑張らなくちゃいけない
 
こう思うことが生きているとあると思うし、あった。
いや、今でも時々そんな想いにかられそうになることもある。
 
でも、本来私たち一人一人の中に最大の味方、最高の伴走者がいる。
 
それを知ると孤独ではなくなる。

 

頑張って頑張って、

頑張りすぎてしまうと

まわりが全く見えなくなってしまうことがある。

 

そんなとき、

つらい。

先も見えないし、終わりが来るようにも思えない。

私だけが、ここで苦しんでいる。

どうせ言ったってわからない。

そんな想いでいっぱいになる。

 

「だから一人で頑張るしかないんだよ」

 

そんな声が聞こえてきそうです。

 

「だから一人で我慢するしかないんだよ」と。

 

 

そうかもしれない。

まわりの人はどんなに近しい人だって

理解しようとしてくれる人でさえ

あなたの全部はわかりません。

 

どうして?

 

それはあなたではないから。

 

でも、誰かに聞いてほしい時はある。

そんな時は思い切り話せばいい。

聞いてもらえばいい。

 

すると複雑に見えていたことがシンプルだったり

まわりのことかと思っていたら自分のことだったり

こんがらがっている糸が少しずつ解けはじめる。

 

答えはあなた自身の中にあります

 

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2018年02月16日

首肩こりとバイバイでお顔ワントーンアップをめざそう!【ぷるんぷるんキャンペーン’18】 

冬の間冷たい空気と乾燥にさらされていたお肌。

くすんでいたり、カサカサしていたり、悩ましいものです。

 

でも、春はすぐそこ。

春に向けて、首肩のコリやハリをゆるめ、お肌ぷるんぷるんをめざしませんか?

ワントーン明るくなったお顔は、春色も似合いますよ。

 

もちろん、肩や首のこり、眼精疲労の緩和にもおすすめです!

 

解放スペシャル90(背中、頭+フェイシャル)

定価10,500円 ⇒ 7,800円にて。

RESERVA予約システムから予約する
期間:2018年2月18日(日)~2018年3月18日(日)

 

対象:全員(女性のみ)

 

解放スペシャル90は、上半身のみのショートバージョン。

もみほぐすことはせず、ゆっくりやさしい圧でリンパの流れを促していきます。

 

お時間のない方。
上半身の疲れ、こり、眼精疲労が気になる方に。
フェイシャルケア、アンチエイジングケアに。

 

腕や足を追加することも可能です。
ご希望の方は、その旨予約時にお伝えいただくと確実です。

もちろん、当日追加も可能ですが、その他の予約状況によっては

お受けできないことがございます。

 

・腕 +1,000円 約10分
・足背面のみ +2,000円 約20分
・足両面 +4,000円 約40分
(キャンペーン価格)

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2018年02月10日

自分を後回し? 自分のための時間、自分のためのケアを!

「あ~、贅沢な時間を過ごした」

 

よくお客様が口にする言葉です。

 

こういってもらえるのはうれしいのに、

いつも何かが引っかかってた。

 

「初めて自分を甘やかしました。」

トリートメント後そうおっしゃったお客様がいて。

 

「そうなんですよねぇ。女性って自分を後回しやすいですよね。」

と言いながら、自分のことをザクッと振り返ってました。

 

 

結婚当初、共働きで、

さらに元旦那さんはSEだったので毎晩終電。

最悪の時は終電逃すので車で調布や八王子方面まで迎えに行ってました。

私も月末月初は帰宅は23時頃。

普段は車で5分強の場所だったから19時までには帰ってきてた。

 

でも、一人で夕飯食べるのもどう?と思ってしまってて

毎晩元旦那さんが帰ってきてから食べてた。

 

あと、買い物も、何故か元旦那さんのものを最優先で買っていて

私のものは下着一枚でも買うのを後に回していた。

(人生で一番給料もらってた時期なのに)

 

 

この話をすると、男性は

「いいなぁ」とか「やさしいね」とか言う人が私の周りにはいた。

 

いいのか?

これをやさしいというのかい?

そういう女性像を求めている人がまだいるということなのね・・・。

 

私がこの話をするときは、

それが「やりすぎ」だったぁと思っているから。

自戒をこめてなんだけどぉ。

 

 

子どもが生まれてからは、優先順位は完全に子どもに変化。

食事も寝る時間も子どもに合わせてた。

 

子ども>旦那>私

買物はますます一番最後になった(笑)

時間の使い方も変化。

子どもが幼稚園入る頃までは自宅で夜中仕事して、

どうしても納期に間に合わない時は母にヘルプ!を頼んで

寝ずに日中もやる。みたいな。

 

そんな中、ある時突然、ゴスペルを習いたくなる(笑)

で、先生探して、メンバー募って、月2回習い始めることに成功!

初めて…

いや、久しぶりに自分のために時間とお金とエネルギーを傾けた。

そしたらね、楽しかったの。

「そうそう、歌うの好きだった。」

離婚してからしばらくは歌いに行ってた(クラスは変わったけど)。

 

自分のための時間は

 

「誰かの○○」ではなく、「私」になれる。戻れる。

その時間はエネルギーをくれるし、

笑顔になれる、やさしくなれる、その余裕をくれる。

 

悪いことじゃないと思います。

結婚してたって、お子さんがいたって、

自分のための時間。

自分のためのケア。

 

だって、その「自分」がいっぱいいっぱいだったり

倒れちゃったり、

ふさぎ込んじゃったりしたら

まわりの人はHappyじゃなくなっちゃうから。

 

 

ママや奥さんだけじゃないよ。

誰かのケアをしている人は、自分のケアにもっと目を向けていいと思う。

バーンアウトしないように。

いっぱいいっぱいになってしまわないように。

 

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2018年02月03日

ワークショップ「楽しく、気軽にはじめてのアロマ」終了 参加者の感想

本日、ワークショップ「楽しく、気軽に はじめてのアロマ」を開催しました。

 

当初フライラッセンで行う予定だったのですが、

午前中だということと、このところ底冷えがすることを考慮して

和光大学ポプリホール鶴川の会議室をお借りしました。

 

陽射しがたっぷり入るこの施設は、お部屋はポカポカでした。

正解でした。

 

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今回参加してくださったのは4名。

 

このワークショップは、

アロマの香りは好きだけれど使い方が今一つ。

よくわからないから持っていてもなかなか…。

勉強し始めてみたいけれど、どこから始めたらいいかわからない。

などなど

はじめの一歩を踏み出せずにいる方に向けての内容でした。

 

「安全に、でも小難しくなく、楽しく、気軽に使ってほしい」

 

前半は基本的なアロマテラピーのお話と、精油を安全に使ってもらうための基本のお話。

 

後半は実際に香りを確認してもらい、そのうちの1つを選んで

イメージしたものや思い出したことを描いてもらいました。

 

偶然、半分ずつ、同じ精油を選んでいました。

でも描く内容や色合いは全く違う。

おもしろいですねぇ。(私だけ?)

 

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そのあと選んだ精油でミニプレゼントを作ってお持ち帰りいただきました。

 

今後ブレンドについてや、マッサージ方法などについてのWSの

リクエストもいただいたので、企画していこうと思います。

 

また、今回のWSもまたやりますね。

ご希望の曜日や時間帯などありましたらその日で調整しますので

info@freilassen.com までご連絡ください。


参加者の感想をご紹介します。

 

ブレンド、体のマッサージ方法なども今後教えていただきたいです。

ありがとうございました。まずは生活に色々取り入れていきたいです。

(八王子市 Y.Y様)

 

アロマはむずかしいというイメージがあり、ラベンダーしか持っていませんでしたが、

他の香りにもチャレンジしていきたいと思います。

今日は良いきっかけになりました。

(町田市 Y.S様)

 

アロマの基本を知ることができてとても楽しかったです。

使用するための注意なども聞かなければ知らないままでした。

ブレンドのことなども知りたいと思います。

また、化粧水を作るなどのワークショップの開催もしていただけたら嬉しいです。

今日はありがとうございました。

(町田市 A.K様)

 

とてもわかりやすい説明で、楽しかったです。

ブレンドに興味があるので、また、アドバイス宜しくお願いします。

(川崎市 C.S様)

 

 

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