こころとからだの解放サポート フライラッセン

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2019年02月26日

2月は苦手 悪いループから脱けだそう

気がついたら2月もあと数日!!!

今月ブログ書いてませんでした( ;∀;)

 

 

2月、苦手なんです。

ボーっとするというか、

なんだか落ち着かなくて、ミスも多くなってしまう。

 

何もしていないのに、時間があっという間に過ぎてしまいます。

 

今年もそんな感じ。

 

そういうとき、気持ちは焦ってしまったり

落ちこんでしまったり、

悪いループに入りやすくなりますよね。

 

いつもは「大丈夫、大丈夫」と思えているのに

思えなかったり。

 

本当に嫌になってしまいます。

 

 

でも、なるようにしかならない。

 

もがくと更に悪いループに入りだす。

 

肩や首がこってきて、

頭もなんだか痛くなりかかりって時間が増え。

身体がカチカチになっていっちゃうんですよね。

 

そうなると、気持ちだけじゃなくて

体調も悪くなっていく。

 

いかがです?

 

みなさんは大丈夫ですか?

 

私は「ありゃりゃ…」と思いながらも

こんな感じの自分にできることだけを

まずやってみます。

 

やらなきゃ!って思うことはたくさんあるけれど

簡単そうなことをやってみます。

 

「外出の仕度をする」

それができたら、外に出る用事(銀行に行くとか、買物に出るとか)をするとかね。

 

お店までたどり着いたら、またやることを小間切れにしてみて

やれそうなところからやってみます。

来ただけみたいな状態で、ただいておわることもあれば、

事務作業や考え事をし始めると没頭して20時くらいになってたΣ(・□・;)

なんてこともある。

 

そして、今、ブログを書き始めてみました。

思いつかないからなんとなく…からスタート。

 

そして、このブログをアップしたら、

思い切りほめてあげようと思います。

 

頑張ったね。って。

 

 

目標設定やハードル設定がいつも厳しかったり

高めだったりするんですよ。

だから、少しでもできなかったことが気になりだすと

どうしようもなく落ち込む。

 

でも、その設定の中ってもっともっと細かく小刻みに

段階を踏んでるはずで、そこに注目してみましょう。

 

普段なにげなーくしていることも

自分が思っているより、たくさんのことができていることに

気がつきますよ。

 

「この位の事…」なんて言わないで。

 

だって、それができないときもあるんだから。

少しでもできたら、ほめていいんですよね。

 

さぁ、残り少ない2月を乗り切りましょう!

 

もうすぐ春がやってきますよ!

 

 

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2019年02月09日

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現在、フライラッセンでのお支払いは、

 

①現金

 

②クレジットカード(VISA/MASTER/AMEX)  でした。

 

 

この度、

 

③QRコード決済(PayPay)

 

も取り入れることにしました。

 

 

しばらくはこの3種類のお支払方法でやってみようと思います。

 

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