こころとからだの解放サポート　フライラッセン

 

 

2月、苦手なんです。

ボーっとするというか、

なんだか落ち着かなくて、ミスも多くなってしまう。

 

何もしていないのに、時間があっという間に過ぎてしまいます。

 

今年もそんな感じ。

 

そういうとき、気持ちは焦ってしまったり

落ちこんでしまったり、

悪いループに入りやすくなりますよね。

 

いつもは「大丈夫、大丈夫」と思えているのに

思えなかったり。

 

本当に嫌になってしまいます。

 

 

でも、なるようにしかならない。

 

もがくと更に悪いループに入りだす。

 

肩や首がこってきて、

頭もなんだか痛くなりかかりって時間が増え。

身体がカチカチになっていっちゃうんですよね。

 

そうなると、気持ちだけじゃなくて

体調も悪くなっていく。

 

いかがです？

 

みなさんは大丈夫ですか？

 

私は「ありゃりゃ…」と思いながらも

こんな感じの自分にできることだけを

まずやってみます。

 

やらなきゃ！って思うことはたくさんあるけれど

簡単そうなことをやってみます。

 

「外出の仕度をする」

それができたら、外に出る用事（銀行に行くとか、買物に出るとか）をするとかね。

 

お店までたどり着いたら、またやることを小間切れにしてみて

やれそうなところからやってみます。

来ただけみたいな状態で、ただいておわることもあれば、

事務作業や考え事をし始めると没頭して20時くらいになってたΣ（・□・；）

なんてこともある。

 

そして、今、ブログを書き始めてみました。

思いつかないからなんとなく…からスタート。

 

そして、このブログをアップしたら、

思い切りほめてあげようと思います。

 

頑張ったね。って。

 

 

目標設定やハードル設定がいつも厳しかったり

高めだったりするんですよ。

だから、少しでもできなかったことが気になりだすと

どうしようもなく落ち込む。

 

でも、その設定の中ってもっともっと細かく小刻みに

段階を踏んでるはずで、そこに注目してみましょう。

 

普段なにげなーくしていることも

自分が思っているより、たくさんのことができていることに

気がつきますよ。

 

「この位の事…」なんて言わないで。

 

だって、それができないときもあるんだから。

少しでもできたら、ほめていいんですよね。

 

さぁ、残り少ない2月を乗り切りましょう！

 

もうすぐ春がやってきますよ！

 

 

 

 

 

 

この度、

 

③QRコード決済（PayPay）

 

も取り入れることにしました。

 

 

しばらくはこの３種類のお支払方法でやってみようと思います。