こころとからだの解放サポート フライラッセン

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2019年09月28日

変われなかったらダメなのか?

昨日のブログの続き?

 

変われなかったらダメなのか?

 

私も変わりたいけど変われないでいる部分

まだまだあります。

 

前なら落ち込んでいたかもしれません。

人に言われたら、責められているかのように

感じてたと思います。

 

昔(今もまだあるかも)

1か0か

白か黒か

いいか悪いか

の2択で判断しようとしていました。

 

ハッキリしないのが気持ち悪いから。

だからできないと自分が「ダメ」な気がして

必要以上に落ち込んだり、時には反発したり。

 

でも、そこに入らないことは

別に悪いことでもなんでもないし

そっちの方が多くないですか?

 

よくいう

「グレーゾーン」

「オフホワイトw」

 

 

なので、今の私の答えは

「別によくも悪くもない。」

です。

 

もっといえば、

「私は今(その時は)変わらなかった(変われなかった)んだな」

ととらえています。

 

 

変わらなかった、変われなかった

これは事実としてだけ受けとめるようにしています。

 

まずは理由や言い訳はどうでもよくて、

そのことだけ。

 

 

それから、「よし、またやってみよう」と思うか

「もういいや」と思うかは人それぞれです。

どちらであってもいいと思っています。

本人が選んでいくことなので。

もちろん、一度選んだから、絶対それしかダメってことじゃないし。

 

 

「変われない」と感じている時

一気に変わろうと思っていませんか?

もしくは一気に変われると。

 

変わろうとするときには

少なからず抵抗があるのも当然。

 

これまでのやり方と変わるわけですから

経験値も成功体験も少ない。

だからこわいですよ。

 

それに、自分が見たくなくて

目を背けていたことが見えてきちゃうこともある。

 

だから、覚悟も準備も、タイミングも必要だって思うんです。

 

メンタルワークは、その準備(準備運動)のひとつのようなものだと

思ってくださるといいかもしれませんね。

 

昨日、掲載させていただいたお客様もそうですが、

少しずつ気付いていかれる姿にはいつも感動させていただいています。

「気付き」ってアドバイスしてもきませんから。

 

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2019年09月27日

人って変われると思うよ。本当に変わろうと思えば。

『凪のお暇』終わっちゃいましたが、未だに話題にのぼりますね。

 

これまたセリフから。ゴンさんだったかなぁ。

「人って変われると思うよ。本当に変わろうと思えば。」

 

太字がポイントですよね。

 

「変わりたい」

「変わらなきゃ」

と言っているのに変わらない、変われない。

 

よくあることです。

 

メンタルワークを受けに来られる方にも多いです。

 

 

実際にワークをやっていかれる方もいますし、

お話されるだけの方もいらっしゃいます。

 

「本当に変わらなきゃって思ってるから来たのよ!」

そりゃそうです。

すいません。

 

でも、中にはせっかくいらっしゃっても

スゴイ抵抗をしていらっしゃる方もいます。

自分じゃなくて、周りにベクトルが向いていらっしゃることが

多いですね。

 

人がこうだから、こうなった。

あの人がこうだから、こうしなくちゃいけない。

○○さんが~だから…

 

世の中自分と全く同じ価値観の人はゼロに近いですからね。

毎日辛いですよね

 

 

変わるのには覚悟がいりますよ。

 

まずは今までの自分を見つめることからスタートです。

どんな自分でも否定せず、受け入れるところから。

あるがままっていうのです。

 

これ、開き直りとは違いますからね。

 

いい悪いをジャッジするのではなく、

感情をくっつけるのではなく

そのままを受け入れる。

 

これ、案外できない。

 

私もワークを何年もしてきて、やっと少しできてきたかな…です。

自分ではまだ気がつけていないことがたくさんあると思います。

 

それでも、変わりたいならそこからです。

凪ちゃんも、毎回自分のいろいろなところに気がついていましたね。

 

その上で、どうなっていきたいか決めたんだなぁと思いながら

最終回を見ました。

 


 

 

こんにちは、先日ワークを受けましたKです。

どうもありがとうございました❗
安全な場所にも関わらず、自分の気持ちを表現出来ない自分に、何だか考えさせられました。
私は見てないけど昨日最終回だった『凪のお暇』というドラマの主人公が似たような感じみたいですね。
そういった人を、心の鎧が取れない甲冑女子というのだそうです。
少しづつ鎧が薄着になりますよう…
またよろしくお願いします

 


 

先日メンタルワークを受けてくださったお客様からのメールです。
ワークは3回目だったと思います。

 

回を重ねるごとに、日常生活の中でも少しずつ気がつくことが増えてきた

とのことでした。

 

「自分の気持ちを表現できない自分」を発見して帰れたことは

たくさんの気づきの種になっていくだろうなぁと思っています。

変化のスタートですよね。

 

鎧や仮面は、必要だったからつけてきたんです。

もし外せないままでいたのであれば、

それにもその人なりの理由があったはずで、別に悪いことではありません。

そうじゃないと生きてこられなかったんですから。

 

もし今、「変わりたい」とか「生きにくく感じる」のであれば
もう外す時がやってきたかもしれません。

 

一気に取るのはこわいですからね。少しずつ取っていけばいい。
気付いたら外れてたってこともあります。

 

気がつく練習、そして外せなかった理由に近づいていく練習。

そのサポートをしています。

 

メンタルワーク ゲシュタルト

 

 

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2019年09月14日

アロマの精油選びも楽しんで

アロマを普段使っている人にとっても、

はたまた、あまりなじみがない人にとっても

アロマの精油選びの時間はちょっと楽しい。

 

私も楽しい(笑)

 

その日の体調や気分、好みや苦手をヒアリングしながら

いくつかのアロマの精油をチョイス。

 

実際に香りをかいでいただいて、

好きな香り、使ってみたい香り、

気になる香りを選んでいく時間。

 

「精油のことはわからないからおまかせで」と

おっしゃる方もたまーにいらっしゃいます。

 

知らなくってもいいんです。

 

直感で選んでみてください。

それが今のあなたに必要なアロマ(精油)なんです!

 

 

「大好きと思っていても今日はイヤ」

 

「普段は苦手だけど、今日は好き」

 

こんなことが起こるのがアロマの精油選び。

 

 

「いつも同じものばかりになっちゃう」

という方もいるかもしれませんね。

 

 

ただし、選ぶ精油は同じでも、ブレンドの割合が違えば香りも変化します。

気温や湿度で香りのたち方も印象も変化します。

その日の気分や体調で感じ方も変わります。

 

 

おもしろいですね。

 

さあ、今日あなたはどのアロマ精油を選びますか?

 

楽しみにご来店ください!

 

ご予約はHP内からも行かれます。⇒こちら

 

 

※メニューによって使うキャリアオイルの量が違うため、

 選べる精油の数は異なります。

 

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2019年09月08日

あなたはどうしたいの?

先日書いた「凪のお暇」と同じ回で、もう一つ「おぉ」って思ったセリフがあります。

 

凪ちゃんのセリフ

 『でも』って言ってやらない理由を並べて新しいことをしない方が楽だけど…。

 ずっとそうしてきたけど…。

 それじゃ、見られない景色があると思うから…。

 

 

太字の部分がグサグサっと。

同時に、「そう、そう」と。

 

 

私もこれまでたくさんの「でも」を言ってた時期があります。

もう無意識で使ってました。

 

数年前から意識してみることにしたんです。

 

「でも・・・」の後に続く言葉って

いい方向のことがほとんどないから。

 

「でも」って使ったら、一旦立ち止まるようになりました。

これ、今必要な「でも」かな? ただネガティブモードに向ってないかな??

言い換えられる場合には別の言葉に言い換えたり、外してみたり。

 

案外使わなくていいことも多いことに気がつきました。

 

次に、「できない」と思ったときには、本当にできないのか自分に問いかけてみるようになりました。

勿論、本当にできないこともあるのですが、その多くはまず頭で「できない」と決めてかかってるか、

本当はやりたくないことであることに気がつきました。

 

最近はできない理由があれこれ思い浮かんできたときには、

最終的に自分に問いかけるようになりました。

 

 

「で?あなたはどうしたいの?」

 

やりたいのか?やりたくないのか?

 

進みたいのか?進みたくないのか?

 

変わりたいのか?変わりたくないのか?

 

どうしたいの!!?

 

 

やりたくない、進みたくない、変わりたくないなら

いいか悪いかじゃなく、そう思っている自分を受け入れます。

だって仕方ないじゃないですか?

今は 自分がそう思っているのです。

 

理由云々の前に、自分がそう思っているんだなぁって気がつくと気が楽になることがあるから不思議です。

 

でも、やりたい、進みたい、変わりたいと思っているのであれば、

出来ない理由、やらない理由は横に一旦置いてみてはどうでしょう?

そして、やろうとしてみる。

 

 

やろうとしてみて、うまくいかなかったらそこで考える。

やってみたけど、思ったようにいかなかったら、そこでまた立ち止まって考える。

やってみなくちゃわからないことがたくさんある。

 

 

一度にドーンと変化するなんてことはないでしょう。

それを期待するから動けなくなる。

 

 

先日も書きましたが、生きていると小さな分かれ道の連続。

そのたびに前進したり、後退したり。

気がついたらピューンと近道だったり、遠回りだったり。

 

それも楽しむくらいな気持ちを持ちつつ、淡々と歩んでいかれたらいいなって思っています。

 

::::::::::::::::::::::::::::::

 

あなたが今、前にも後ろにも進めないような気分なのであれば

一度自分に問いかけてみてはどうでしょう?

 

「で?あなたはどうしたいの?」

 

::::::::::::::::::::::::::::::

 

気持ちがいっぱいいっぱいの時、

体もいっぱいいっぱいになっていることがあります。

 

体がいっぱいいっぱいだと、考える余裕もなくなってしまいます。

 

こころとからだは別物じゃないですよ。

 

体がゆるんで楽になると、気持ちにもゆとりが生まれます。

 

フライラッセンのアロマトリートメントで、

こころとからだにゆとりを取り戻しませんか?

 

★おすすめは『解放スペシャル150(背中、頭、足+フェイシャル)』です。

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2019年09月07日

「アームトリートメント」のメニュー化に向けて

「アームトリートメント」

アロマオイルを使っての腕のトリートメントです。

単独でメニュー化していこうかどうか、考え中です。

(アロマボディ(全身)や解放スペシャルEXには含まれています。)

 

どうして、単独メニュー化を考えているのかというと…

 

ここ1年ほど、当店のお客様にじわじわと人気が出てきていて、

施術箇所に含まれていないメニューに腕を追加される方も増えてきていました。

なので、腕のトリートメント(アームトリートメント)に注目してみようと思いました。

これが 一つ。

 

 

女性のお客様ですので、子育てやお仕事、介護などで長い時間が取れなくなっているお客様もいらっしゃいます。

そのようなお客様が受けやすいメニューはないだろうか?

とずっと気になっていました。 それが二つ目。

 

 

当店のメニューは最短でも60分。

それにお着替えなどプラス20~30分ほどお時間がかかります。

 

もちろん短いメニュー作れなくもないですが、

何でもいいとも思えず…。

 

そこで思いついたのが、アームトリートメント(腕のトリートメント)です。

巷では、ハンドトリートメントとかハンドケアともいわれていますよね。

 

 

◆アームトリートメント(肩~指先) 2,800円

約15分 +(お着替えの時間がかかります)

お着替えをしていただき、ベッドに横になった状態でトリートメントいたします。

通常当店でしている腕のトリートメントと同じ内容となります。

※各種割引対象外

 

◆アームトリートメント(肘から下) 2,000円

約10分

お着替え無。座位でのトリートメント。オイルおまかせ。

※各種割引対象外

 

アームトリートメントのご予約に関しては、下記フォームをご利用下さい。

ご希望の日時をお聞きしたのち、折り返しメール又はお電話を入れさせていただきます。

 

◆アームトリートメント専用予約フォーム

https://ws.formzu.net/dist/S46265493/

アロマトリートメント(ハンド)

 

正式にメニュー化できればうれしいですが、しばらく別対応で様子をみたいと思います。

興味がある方は、ぜひご利用ください。

 

お問合せはメール、LINE@でお願いいたします。

 

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