こころとからだの解放サポート フライラッセン

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フライラッセン

2017年06月25日

グリーフへの思い

最近何かでちらっと目にした書き込みだったか、文章がずっと気になっていて。

 

ちょっと曖昧なのですが、介護に携わっている方のご意見で

介護の勉強として取り入れられているが、死と向き合っているわけではなく

その前の「生」を見つめているから必要ないと思う。

というような内容だったように思います。

 

どこでも見かけたのかも覚えていないくらいなので、

正しい内容ではないかもしれないのですが、

少なからず、似たような理由でグリーフケアや「死」についてを

考えることを拒絶されている方は、多いのだろうなぁと

この時思ったのを覚えています。

 

どうしても「死別」がクローズアップされているグリーフ。

亡くなった後のできごとだというイメージが根強くあるんですね。
だからなかなか、当たり前に生活の中、会話の中に入れてもらえないのでしょうか?

 

生まれた瞬間から死という次のステップに向かって生きている私たちです。

生きていく過程でもいろいろな別れや喪失感を経験します。

またそれは人や物だけにとどまらない。

 

そして、実際に喪失する前にも予測できる状況では「予期悲嘆」というグリーフがあります。

死やからだの一部を失う可能性のある病気にかかられた方

そしてそれを見守る家族やまわりの方。

大切な思い出の場所がなくなってしまうと知ったとき。

できていたことができなくなっていくのを感じたとき。など

いろんな人がいろんな場面でグリーフを持つ可能性があります。

 

 

ワークショップではおいおい、こーんな話もしていかれたらなぁって思います。

 

◆大切な何かを失ってしまったとき①「グリーフって何?」
詳細: https://reserva.be/freilassenws/reserve…

 

◆大切な何かを失ってしまったとき②「感情イロイロ」
詳細: https://reserva.be/freilassenws/reserve…

 

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小田急線鶴川駅徒歩5分 当日予約OK
アロマヒーリングサロン freilassen(フライラッセン)
住所:東京都町田市能ヶ谷町2-1-27
サンライズ池田301
TEL:042-719-1515
mail:info@freilassen.com
LINE@ ID: @sgi2471r
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各価格は、最新の情報をご確認ください。

2017年06月24日

[ワークショップ]大切な何かを失ってしまったとき①②

グリーフに関してのワークショップ。

しばらくは、①と②を繰り返して開催しようと思います。

 

次は7/5(水)を予定しています。

 

◆大切な何かを失ってしまったとき① 「グリーフって何?」

10:00~12:30

詳細:https://reserva.be/freilassenws/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=05eJwzNjA2NQUAAvwBAQ

 

 

◆大切な何かを失ってしまったとき② 「感情イロイロ」

13:30~16:00

詳細:https://reserva.be/freilassenws/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4beJwzNjQxMQMAAwIBAw

 

場所:フライラッセン

 

費用:各回2,500円

(①②を通して出られる方・再受講の方は2,000円)

 

お問合せはinfo@freilassen.comまで

 

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2017年06月21日

イライラ・もやもや・どよーんとしちゃう時|想いを表す

日曜日に、鹿島神宮・香取神宮に参拝してきました。

 

先月伊勢神宮に行かせていただき、今回はこちらへ。

 

どうして??

何をお願いしてるの?

と思っている方も多いと思いますが…。

 

お願いごとではなく宣言をしてきています。

「私はこれこれこういう風になります。」

「私は○○していきます。」

など。

 

行く前にそれぞれの神様のことを調べ、どのような方なのかをイメージし、

宣言することを考えていくのですが…。

 

自分が逆立ちしてもできないようなことは考えていきません。

 

等身大でできるはずのこと。

でも、普段怠けていたり、おびえてやらなかったりということ。

そういうことを私は宣言してきました。

 

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今回つくづく感じたことがあって。

 

「言葉にする」

「表現する」

ということの持つエネルギーの強さ

 

しっかり考えて、自分の中にある想い、その先にあるビジョン。

こうありたいと思う気持ち。

それを頭や心の中から、言葉に表す。

ほんの1~2行の文章だったけれど、何回もしっくりと落とし込める言葉を

探しました。

そして、それを今度は言葉に出して(声には出しませんでしたが)宣言する。

 

こわかったですよ。宣言するんですから。

「こうします!」って。

でも、潔くお伝えしたら、すっきりしました。

 

そして、自分の中に、その言葉がしっかり刻まれるんですよ。

なんとなーく考えてるのとはちがう。

言葉として表に出したからだと思うんです。

 

頭の中にあるだけ、胸の中にあるだけの時とは変化する。

自分のフィルターの中にあるそれじゃなく、

外にだし、ちょっと客観的に見つめることもできるし、意識もできる。

 

「表してみたら、それほどでもなかった」とか

「出してみたら、思いのほか強くその想いがあった」とか

「言ったらスッキリした」とか。

 

 

出すのは、言葉だけじゃないですよね。

描く

歌う

奏でる

舞う

動く

まだまだたくさんありますよね。

 

言葉だって、ちゃんとした文章である必要はなく

「グルグルした感じ」とか

「真っ黒な固まりがあるみたい」とか

そういう表現でもいいわけで。

 

誰かが評価するものじゃなく、自分の想いや感情だから。

 

ただそれが得意な人とそうじゃない人はもちろんいるわけだし、

それを許される環境がある人とない人もいる。

だからみんな、出す機会を失い、出し方を忘れていっている。

そんな気がします。

 

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理由ははっきりしないけど、イライラ・モヤモヤ・どよーんとしちゃう。

そういう時は、この「表す」をしてみませんか?

私と一緒に、ここフライラッセンで。

 

まずは「はじめてのメンタルワーク」で。

そのあと少しずつ練習していきましょう。

 

 

はじめてのメンタルワーク 90分 8,800円

 

いきなりは不安。だからまずは身体から緩みたいという方は

解放スペシャル150(背中、頭、足、フェイシャル)初回来店価格 8,800円

 

 

 

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2017年06月19日

あわてず、無理せず、自信を取り戻していく

飛行機や新幹線など、今や短い時間で効率よく目的地にたどり着くための手段がたくさんあって、

本当に便利な世の中。

仕事も生活も、効率よく最短でものごとを終わらせる、達成する。

それが良しとされている毎日を送ってきているようにも思う。

 

だからなのかなぁ。

そうじゃないと焦ってしまう。

時間がかかることを悪いことのように思っている。

そんなことないですか?

 

そりゃね、全部が全部それだったら

楽かもしれないですけど…。

 

 

この仕事を始める前、気分障害にかかり、うつ症状を患っていた時期があって、

2年半くらいお仕事もできませんでした。

(これを長いと思うのかどうかは人それぞれですが。)

 

 

シングルマザーの私にとって、働けないというのはかなりのことのはずだけど、

当時の私はその不安を案じる余裕もなかった。

医師ともたくさん話をし、無理して努めに出て悪化するくらいなら、

しっかり休んでなおしていくことを選んだんです。

 

あわてず、無理をせず過ごす。

もちろん、子どもの生活のリズムは崩せないから、朝は起きて学校に送り出し、

帰ってくる頃にはできるだけ起き上がっているようにはしていたけれど、

体調が悪い時には床に伏せたままのことも。

自分がその時できることをハードルをあげすぎずに少しずつしていく。

それだけ。

 

ある日、病院まで一駅歩くことにして、川沿いを歩いていたら、風がヒューって吹いてきた。

「あ、風の音がする。」

 

なんてことない言葉に思うかもしれないけれど、その時の私には感動そのもの。

風が吹いていること、風に音があること

あ、生きてるんだって思い出した感じ。

 

これをきっかけに上向いていったのを忘れないんですよね。

 

でも、もう少しで薬飲まなくても眠れるようになる!って頃

東日本大震災が起こり、今度は恐怖で一人で交通機関に乗れなくなってしまいました。

ショック…。またまた働きに行かれない。

 

この時もこわいという気持ちをどうすることもできなかった。

周りは弱いと馬鹿にしている人もいたようだけれど、

こわいのは私。

その人たちじゃない。

 

まったく同じように感じる人なんてこの世の中にはいません。

だから理解してくれない人に合わせて無理する気はなかった。

こわいものはこわい。

まずはその自分の感情を大切にしてあげること。

こわいということをしっかり認めてあげること。

そこからスタート。

 

そのあとは、できることから。

歩いていくことはできる。

だから歩けるところまでは行く。1~2駅くらい歩ける。

バスも乗れそうだとわかると、バスで行かれるところまでは行ってみる。

人と一緒なら電車も乗れる。→乗ってみる。

そうやって少しずつ成功体験をして、少しずつ自信を取り戻す。

それでいい。

 

だって怖いのを目をつぶってやってみたって、こわいんだもの。

そしたら、その「こわい」という体験が積み重ねられていくだけ。

 

 

ゆっくりでいい。

あわてなくていい。

各駅停車だから見える景色もある。

各駅停車だから出会える人もいる。

各駅停車だからできる体験もある。

 

あわてない

あわてない

 

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2017年06月12日

きらきらした笑顔

春になくなった叔母。

叔母の納骨式が5月の終わりにありました。

私は参列しなかったのですが…。

 

納骨式から一週間ほど立ったある日、

夢を見ました。

すると夢の中に叔母が出てきました。

 

亡くなった時より若い姿でしたが

叔母でした。

 

隣に座って笑顔で私を見ています。

昔も親戚や知人が集まるような席で

同じようにそっと何かを話しかけてくれたことがあったなぁと思うほど、自然な会話。

 

納骨式に行かれなかったことを私が言おうとすると

(夢の流れとしては納骨式にではないのですが)

「いいの、いいの。私は大丈夫よ。」

きらきらした笑顔でした。

 

その笑顔を見たとき、

あ、その笑顔のまま叔母は上に戻っていくことができたのだなぁ。

それを私に教えに来てくれたんだなぁって感じました。

 

この世には体はここにはもうないけれど、

叔母は変わらずやさしくしてくれています。

 

きっとこれからも。

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✥グリーフワークショップ

 大切ななにかをなくしてしまったとき 「グリーフって何?から始めてみよう」

2017年6月21日(水) 13時~16時

詳細 http://freilassen.com/news/1944

 

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