こころとからだの解放サポート フライラッセン

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2016年04月18日

グリーフワークショップ 「グリーフワークをしてみようPart2」

グリーフワークショップ第6弾です。

今回も、「グリーフワークをやってみよう」がテーマとなります。

一応アートな感じにする予定です。
アートと言っても作品を作るわけではないので安心してくださいね。

 

 

ワークはやっている最中、やり終わった後、

そして、人とシェアしている時、

さらに、少し時間がたってから、

その瞬間瞬間にいろいろな気づきや驚き、癒しがやってくることがあります。

そういう瞬間を体験してみませんか?

 

グリーフのワークショップというと、

死別体験がないと参加しちゃいけないの?と思う方がいますが

そんなことはありません。

グリーフは死別喪失によっておこるだけではないので。

(詳しくはWSで。)

 

 

単発の参加も問題ありません。

 

日時:4月27日(水) 13:30~16:00(終了予定)

 

場所:フライラッセン

 

費用:2,500円

 

人数:4名(主催者除く)

 

申込:前日までに電話又はメールにて参加連絡をお願いいたします。

 

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http://freilassen.com/
住所:東京都町田市能ヶ谷町2-1-27
サンライズ池田301
TEL:042-719-1515
mail:info@freilassen.com
LINE@ ID: @sgi2471r
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2016年04月15日

出張グリーフケア講座

3月に、グループホームひかり川崎麻生さんに出張して、

スタッフ様向けのグリーフ講座をさせていただきました。
認知症や老い自体、できることができなくなっていくことや
記憶を失っていくことなどグリーフを抱えていきます。
勿論、そのご家族も。
また、ご家族をなくすことももちろんありますし、住み慣れた家からホームに移ってくることも人によってはグリーフとなります。
スタッフの方々は、もちろんご利用になられている方々へのケアという意味でも介護と密接にかかわってくるグリーフについて学ばれたいと思っていただいたのだと思います。少しでもグリーフケアを考えるきっかけになったでしょうか?
大切なのは、人それぞれにグリーフは異なること
それは誰にも重い軽いをジャッジできないこと(死別だろうが、それ以外の喪失だろうが)
ケアもその人なり、その職種なりのやり方があること

そして一番大切なのは、人をケアすることに集中するあまり自分のケアを忘れてはいけないことです。

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このような講座、ご希望があればお声掛けください。
喜んで出張いたします。
学校や幼稚園などのPTA向けの講座として、

介護施設等でのグリーフやグリーフケア導入研修等に。

(当面は日帰りできる範囲とさせていただきます。)

 

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2016年03月11日

グリーフws 「グリーフワークをしてみよう」を終えて

昨日、5回目のグリーフWS「グリーフワークをしてみよう」を開催しました。

 

今回はグリーフワークをするってどんなことなのかとか

実際に2つほどワークをやってみました。

 

グリーフワークの定義は幅広くあるのですが、

「亡くした人を大事にする時間」だったり

「グリーフを抱える自分を大切にする時間」だったりの部分が

伝わっていたらいいなぁと思います。

 

どちらかだけを大切にするんじゃなくて

自分のことも大切に扱えるといいね。

 

日々生活していると、その流れや周囲の人に気を使って

まわりの為に自分の気持ちを横に置き 頑張ってしまう。

結構たくさんいる。

恐らく自分もその一人でした。

忙しくすることで、確かにその時間は忘れていられるけれど…

苦しいことには変わりなく、そのグリーフは消えることはなかった。

 

もちろんそれが必要な時もある。

そして、いつかそうしなくてもいいときもくる。

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2016年02月26日

グリーフws 3月は「グリーフワークをやってみよう」です。

震災以降、書籍やテレビでもグリーフとかグリーフケアについて取り上げられています。
「グリーフ(grief)」は「悲嘆」と訳されていることが多いようです。

多くは大切な人との別れを取り上げていますが、失恋、離婚、ペットロス等々さまざまなグリーフがあります。
そんなグリーフを大切にしながら生きるための時間、営みの一つ、グリーフワーク。
今回は「グリーフワークをやってみよう」をテーマとしています。
グリーフワークってどんなもの?
実際にグリーフワークを体験してみませんか?

今まで出てないけど・・という方でも大丈夫です。

対象者:
大切な人をなくされた方
まわりに大切な人なくされた方がいる方
グリーフってなんだろう?と思われている方
グリーフやグリーフケアに関心のある方  など

日時:3月10日(木) 13:30~16:00

場所:フライラッセン
小田急線鶴川駅徒歩5分
http://freilassen.com/
参加費: 2,500円
人数 : 6名程度(主催者除く)

申込方法:直接メール、電話にてご連絡をお願いします。(前日まで)

 

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2016年01月24日

グリーフワークショップ「アロマとタッチ(触れる・触れられる)を終えて

1月16日と21日に、グリーフワークショップ「アロマとタッチ(触れる・触れられる)」

を開催しました。
前月にやった「セルフケア」の一環としてのテーマです。

 

 

自分が今どんな状態なのか?

ケアは必要なのか?を知るには

体調の変化や感情のゆらぎなどにも気がつけるということも大切になってきます。

 

今回は、普段わざわざ意識することのない五感

その中の嗅覚と触覚をフォーカスしてみました。

 

アロマの香りで嗅覚を、タッチすること・されることで触覚を刺激してみました。

 

記憶や感情をダイレクトに刺激する香りは

閉じ込めていたり、忘れていたいろいろな記憶や感情とつながることがあります。

 

今回は香りをかいで、そこから浮かんできたイメージや風景、色や形を

描いてみてもらいました。

 

自分の好き嫌いや、一般化しようと頑張る自分、過去の思い出…
同じ香りなのに全く違う感じ方、表現のしかたでした。
(16日はゼラニウム、21日はベチバーとマンダリンでした)

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タッチは触れる感覚と触れられる感覚の両方を感じてほしかったので

ペアで役割交代をしてふれあいっこをしました。
まずは、「触れる」と「さわる」の差を体感してもらってから

いざ、ふれあいっこ。

 

特別手順とかを伝えたわけではなく、

「なんとかしてあげよう。」と思うのでもなく、

ただ、寄り添い、触れてもらいました。

 

触れながら、また触れてもらいながら

その感覚や時間を感じてもらっていたようです。

 
<参加者の感想>

・触れるとさわるの違いをあらためて考えることで新たな気づきにつながり、とてもよかったです。

 

・今後のケアに直接ヒントになる学びがありうれしかったです。

 

・「グリーフ」を難しく考えすぎていましたが、誰でも経験していることなんだなぁと知りました。

 

・伊予柑を久しぶりに買いました。常に食べていた伊予柑でしたが主人と別居して以来初めて買いました。

 まだ食べてないけど味わいたいと思います。
 思いがけず幸せだった時に戻れました。

 

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