こころとからだの解放サポート フライラッセン

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2016年03月11日

グリーフws 「グリーフワークをしてみよう」を終えて

昨日、5回目のグリーフWS「グリーフワークをしてみよう」を開催しました。

 

今回はグリーフワークをするってどんなことなのかとか

実際に2つほどワークをやってみました。

 

グリーフワークの定義は幅広くあるのですが、

「亡くした人を大事にする時間」だったり

「グリーフを抱える自分を大切にする時間」だったりの部分が

伝わっていたらいいなぁと思います。

 

どちらかだけを大切にするんじゃなくて

自分のことも大切に扱えるといいね。

 

日々生活していると、その流れや周囲の人に気を使って

まわりの為に自分の気持ちを横に置き 頑張ってしまう。

結構たくさんいる。

恐らく自分もその一人でした。

忙しくすることで、確かにその時間は忘れていられるけれど…

苦しいことには変わりなく、そのグリーフは消えることはなかった。

 

もちろんそれが必要な時もある。

そして、いつかそうしなくてもいいときもくる。

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http://freilassen.com/
住所:東京都町田市能ヶ谷町2-1-27
サンライズ池田301
TEL:042-719-1515
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LINE@ ID: @sgi2471r
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2016年02月26日

グリーフws 3月は「グリーフワークをやってみよう」です。

震災以降、書籍やテレビでもグリーフとかグリーフケアについて取り上げられています。
「グリーフ(grief)」は「悲嘆」と訳されていることが多いようです。

多くは大切な人との別れを取り上げていますが、失恋、離婚、ペットロス等々さまざまなグリーフがあります。
そんなグリーフを大切にしながら生きるための時間、営みの一つ、グリーフワーク。
今回は「グリーフワークをやってみよう」をテーマとしています。
グリーフワークってどんなもの?
実際にグリーフワークを体験してみませんか?

今まで出てないけど・・という方でも大丈夫です。

対象者:
大切な人をなくされた方
まわりに大切な人なくされた方がいる方
グリーフってなんだろう?と思われている方
グリーフやグリーフケアに関心のある方  など

日時:3月10日(木) 13:30~16:00

場所:フライラッセン
小田急線鶴川駅徒歩5分
http://freilassen.com/
参加費: 2,500円
人数 : 6名程度(主催者除く)

申込方法:直接メール、電話にてご連絡をお願いします。(前日まで)

 

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2016年01月24日

グリーフワークショップ「アロマとタッチ(触れる・触れられる)を終えて

1月16日と21日に、グリーフワークショップ「アロマとタッチ(触れる・触れられる)」

を開催しました。
前月にやった「セルフケア」の一環としてのテーマです。

 

 

自分が今どんな状態なのか?

ケアは必要なのか?を知るには

体調の変化や感情のゆらぎなどにも気がつけるということも大切になってきます。

 

今回は、普段わざわざ意識することのない五感

その中の嗅覚と触覚をフォーカスしてみました。

 

アロマの香りで嗅覚を、タッチすること・されることで触覚を刺激してみました。

 

記憶や感情をダイレクトに刺激する香りは

閉じ込めていたり、忘れていたいろいろな記憶や感情とつながることがあります。

 

今回は香りをかいで、そこから浮かんできたイメージや風景、色や形を

描いてみてもらいました。

 

自分の好き嫌いや、一般化しようと頑張る自分、過去の思い出…
同じ香りなのに全く違う感じ方、表現のしかたでした。
(16日はゼラニウム、21日はベチバーとマンダリンでした)

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タッチは触れる感覚と触れられる感覚の両方を感じてほしかったので

ペアで役割交代をしてふれあいっこをしました。
まずは、「触れる」と「さわる」の差を体感してもらってから

いざ、ふれあいっこ。

 

特別手順とかを伝えたわけではなく、

「なんとかしてあげよう。」と思うのでもなく、

ただ、寄り添い、触れてもらいました。

 

触れながら、また触れてもらいながら

その感覚や時間を感じてもらっていたようです。

 
<参加者の感想>

・触れるとさわるの違いをあらためて考えることで新たな気づきにつながり、とてもよかったです。

 

・今後のケアに直接ヒントになる学びがありうれしかったです。

 

・「グリーフ」を難しく考えすぎていましたが、誰でも経験していることなんだなぁと知りました。

 

・伊予柑を久しぶりに買いました。常に食べていた伊予柑でしたが主人と別居して以来初めて買いました。

 まだ食べてないけど味わいたいと思います。
 思いがけず幸せだった時に戻れました。

 

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2016年01月04日

明けましておめでとうございます。 wsのご案内

明けましておめでとうございます!

本年も、トリートメントはもちろん、メンタルワークやワークショップなど

より活動に幅と深みを増していかれるよう努力してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

早速ですが、1月16日・21日にワークショップを開催いたします。

今回のテーマは「アロマとタッチ(触れる・触れられる)」です。

前回行ったセルフケアの一つとして、香りにタッチのもたらす効果を

体感していただこうと思います。

 

日時:1月16日(土)または21日(木) 13:30~16:00

両日内容は同じです。

場所:フライラッセン

費用:2,500円

 

https://www.facebook.com/events/527637400743639/

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2015年12月18日

グリーフWS 「セルフケア」を終えて

昨日、3回目のグリーフワークショップがありました。

今回のテーマは「セルフケア」

 

セルフケアってどういうものか?

気づく力

自分にとってのセルフケアは?

 

を、ワークをしながら丁寧に見ていきました。

 

自分自身がどんな状態に今あるのかってことに

気づくこと

その気づく力というのが大切になっていきます。

これって、グリーフケアにかかわらず、

自分自身(からだも心も、存在も)大切にするためには

とっても大事にな力。

 

でも、特別な力じゃありません。

本来は誰にでも備わっている力。

なのに、案外無視してまでもみなさん突き進んでしまう。

限界までいってからじゃ、ダメージも大きいし

戻ってくるのも時間がかかってしまう。

 

そして、セルフケアは

人を援助したり、ケアする側の人にとっても

本当に大切なものです。

そんなお話もしました。

 

最後は、自分のセルフケアを思い思いに書いてみて。

 

さて、昨晩はしっかりセルフケアをできたでしょうか?

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次回は1月開催予定です。

テーマは「アロマの香りとタッチ(触れる)」

セルフケアの一つとしてそれぞれほんの少し体験していただきます。

日程は、決まり次第またお知らせしますね。

 

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ヒーリングサロン「フライラッセン」の心と体を解放するのに役立つブログ

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